שינוי פתאומי מביא אנרגיה חזקה וחסרת מנוחה לחייכם למשך כמה חודשים. אנרגיה זו יכולה לגרום לכם להרגיש התרגשות ואי נוחות בו זמנית. כדי להתמודד עם התחושה הזו, חשוב שתישארו פעילים. פעילויות כמו הליכה, שחייה או ריקוד יכולות לעזור לכם לנצל את האנרגיה הזו בצורה חיובית לפני שהיא הופכת למעמסה.

יחד עם הנעת הגוף, אכילת מזונות בריאים ומרגיעים תומכת ברווחה שלכם. כדאי להפחית בצריכת קפאין כדי לעזור למערכת העצבים שלכם להישאר מאוזנת. תרגול מיינדפולנס ומדיטציה יכולים גם הם להביא למחשבה צלולה ולשקט נפשי בתקופה עמוסה זו.

התקופה הזו מעודדת אתכם להתמקד בבית כמקום לבריאות ונוחות. תכנון ארוחות בקפידה, שמירה על מזון בריא זמין ותנועה מתוך כוונה יכולים לשפר את ההרגשה הפיזית והנפשית שלכם. נקיטת צעדים אלה תעזור לכם לנהל את האנרגיה הנוספת בצורה רגועה ובריאה.