החודש הזה מזמין אתכם לאמץ קצב רגוע והרגלי רווחה קבועים. פעילות מנטלית מוגברת עלולה לגרום לפיזור אנרגיה או למתח, במיוחד בגב התחתון ובירכיים. מתיחות עדינות ותרגילים שמחזקים את תחושת היציבות יכולים לעזור להרגיע את הגוף והנפש.

חשוב שתמצאו איזון ותימנעו מלקחת על עצמכם יותר מדי משימות או התחייבויות. להישאר מאורגנים ולא להעמיס על לוח הזמנים שלכם יתרום לרווחה שלכם.

שימו לב לשתות מספיק מים ותרגלו נשימה מודעת. שיפור התקשורת שלכם עם אחרים יכול להפחית לחץ ולעזור לכם להרגיש רגועים יותר.

שמירה על גישה רגועה וממוקדת תהיה אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על הבריאות שלכם לאורך כל התקופה הזו.