השמש מעניקה אנרגיה לאזור הבריאות והכושר שלכם עד ה-20 ביוני. זה זמן מצוין להזיז את הגוף, במיוחד אם אתם מבלים הרבה שעות בישיבה. פעילויות כמו ריקוד, ריצה או תרגילי מים יכולות לעזור לכם לשמור על גמישות ולהפוך את הפעילות הגופנית למהנה יותר.

החל מה-17 בחודש, תרגישו יותר מוטיבציה לבלות בחוץ ולנסות פעילויות גופניות חדשות. מתיחת הגוף ויציאה מאזור הנוחות הרגיל שלכם עשויות להביא לשינויים חיוביים. שהייה בטבע תוך כדי פעילות גופנית תוסיף לכם אנרגיה.

מאז ה-9 ביוני, תמיכה ממאמנת או מאמן יכולה לעשות הבדל גדול בהתקדמות שלכם. קבלת ייעוץ ממומחה תעזור לכם לפעול במיקוד רב יותר ולהגביר את האנרגיה שלכם. זה זמן טוב לשפר את הרגלי הבריאות ולהרגיש טוב יותר באופן כללי.