אם הרגשות חזקים, אכילה של מזונות מנחמים עלולה לגרום לבעיות. שימו לב לרגשות שמובילים אתכם לבחור חטיפים לא בריאים. זה יכול להיות מאתגר להישאר ממושמעים, אבל תזונה טובה תעזור לגוף ולנפש שלכם להרגיש טוב יותר.

ניקוי רעלים עדין יכול לעזור לשפר את ההרגשה שלכם, אבל ייתכן שתצטרכו לעודד את עצמכם להמשיך בתהליך. חושבים לעבוד עם מאמן אישי? לכו על זה, אבל היו מוכנים להפתעות. ייתכן שהם יציעו פעילויות לא שגרתיות כמו תרגילים במים קרים או סוגים מיוחדים של יוגה, שיכולים להיות יעילים. הישארו פתוחים ומחויבים, וזכרו שהאנרגיה הטובה ביותר לא מגיעה מממתקים.