מחלות גדי: כאבי ברכיים הם נפוצים. פציעות ACL נראות לעיתים קרובות אצל גדיים. בנוסף, גדיים מראים את הלחץ שלהם על עורם, ופצעונים, אקזמה ופריחות הם למרבה הצער שכיחים.

נקודות החוזק של גדי: כוח רצון טהור. גדיים לא יקבלו מגבלות פיזיות, ולעיתים משגעים את רופאיהם בכך שאינם עוקבים אחר ההוראות שלהם.

חולשות גדי: גדיים יכולים לפעמים להתעצבן על גופם, וייתכן שיצטרכו ללמוד באמת איך להתמקד ולהקשיב לגופם ולמה שהוא צריך. מודעות גוף-נפש יכולה לעזור לשמור על מחלות פיזיות מסוימות במרחק, וחשוב יותר, יכולה לעזור לגדיים לזהות בעיה לפני שהיא הופכת לבעיה גדולה.

שגרות הכושר הטובות ביותר למזל גדי

שילוב של קרדיו ופילאטיס, שומרים על הלב שלך פועם, המוח שלך מעורב, והסיבולת הנפשית שזה דורש יכולה להרגיש כמו מדיטציה - וזה בדיוק מה שאתה צריך.

על בריאות העור של מזל גדי

לגדיים יש המון מוצרים הקשורים לטיפול בעור. הם יכולים להמליץ עליהם לאחרים טוב יותר מכל עובד בדלפק איפור, ויכולים לנהל דיונים קליניים מסובכים עם רופא העור שלהם, אך הם גם נאבקים עם התפרצויות על עורם למרות הידע והשגרה שלהם לטיפוח העור. מה קורה? למה יש לגדיים בעיות עור? התשובה טמונה בחיבור גוף-נפש או בחוסר החיבור הזה. גדיים מומחים בשמירת רגשות לעצמם, אך הם חייבים לשחרר אותם איכשהו, וזה לעיתים קרובות דרך העור. בנוסף, גדיים יכולים להלחיץ את עצמם ואת עורם. גדיים הם יצורים של הרגלים ושינויים קטנים כמו אכילת מזון שונה ממה שהם רגילים אליו יכולים לגרום להתפרצויות עור. גדיים צריכים לדבוק במה שעובד מבחינת שגרה ולעבוד עם רופא עור ולזהות טריגרים, כולל רגשיים, יכול לעזור להם לשמור על כל בעיית עור שתצוץ בחייהם.

10 הדרכים המובילות שבהן מזל גדי מתגבר על עצבות

1. קרא ספר. גדיים אוהבים להפעיל את המוח שלהם ומוצאים שזה עוזר להם לברוח מכל מצב רוח ירוד.
2. דבר עם משפחה. עבור גדיים המשפחה היא הכל ודיבור עם קרוביהם הוא דרך להזכיר להם שיש להם המון אנשים שתומכים בהם.
3. סדר את הבית. גדיים שונאים בלגן. מעבר בארון עם שקית אשפה ומקום לתרומה יכול לשפר את מצב הרוח של גדי כמו שום דבר אחר.
4. בשל. גדיים אוהבים לגעת ולהריח מרכיבים, ובישול במטבח עוזר להם להתגבר על מצב רוח רע.
5. עשה אמבטיה. גדיים לא עושים זאת מספיק! אמבטיה אינה מותרות אלא הכרח ועשיית זאת יכולה לעזור לגדיים לנקות את הבלגן הנפשי שלהם.
6. עצב מחדש את הבית. גדיים מושפעים עמוקות מסביבת הבית שלהם ולעיתים קרובות ניקיון וסידור מחדש של הבית יכול לעזור להם לצאת במצב רוח טוב יותר.
7. קח שיעור יוגה. גדיים נוטים לשנוא את שיעורי היוגה הראשונים שהם משתתפים בהם אבל ככל שהם ממשיכים ללכת כך הם מוצאים שזה מועיל לנפש ולגוף שלהם.
8. תשתה כוס קפה. גדיים משגשגים על קפאין וגם אוהבים את הטקס של ללכת לבית קפה. שדרג את החוויה והפוך אותה לפינוק על ידי הזמנת לאטה או מוקה במקום הקפה הרגיל שלך.
9. לך למוזיאון. גדיים מעריכים אמנות והליכה במוזיאון - רצוי לבד - יכולה לעזור לשנות את נקודת המבט שלהם.
10. התנדב. גדיים בעלי מצפון חברתי חזק והתנדבות היא דרך מצוינת עבורם לזכור שהעולם קיים מעבר לשגרה ולרשימות המטלות שלהם.

צמחי מרפא למזל גדי

רוזמרין: צמח זה יכול לא רק להרגיע מפרקים כואבים אלא גם לתת בהירות נפשית לגדיים.

טרגון: לפעמים הגדיים מרגישים שהמוח שלהם מסתובב במיוחד כשזה הזמן ללכת לישון. טרגון יכול לעזור להם להירגע ולקבל מנוחה נחוצה מאוד.

מיורן: תבלין זה יכול לעזור לגדי לצאת ממצב רוח רע ולעזור לו לראות תמיד את הצד החיובי ולזכור שמחר תמיד יום חדש.

קמומיל: כמו טרגון הקמומיל יכול לעזור להרגיע את המוח הפעיל מדי של הגדי. בנוסף הקמומיל הוא אנטי דלקתי מה שחשוב מאוד לגדיים ספורטיביים.