הדרך שלכם לבריאות טובה יותר משתפרת כאשר אתם מתחברים לאחרים שחולקים את המטרות שלכם. הימנעו מלנסות לעשות הכל לבד. במקום זאת, שקלו להצטרף לקבוצת תמיכה, לחזור למקום אימון מוכר או להיעזר בחבר שמבין את המסע שלכם. עבודה משותפת יכולה להעניק לכם יותר מוטיבציה.

זהו זמן מצוין להציב יעדים בריאותיים ברורים ומציאותיים. התמקדו בהתקדמות מתמדת ולא בפתרונות מהירים. קבלת עזרה ממאמן או מאמנת יכולה לשמור אתכם ממוקדים ומלאי מוטיבציה. היזהרו ממגמות בריאות שמבטיחות יותר מדי בלי תוצאות אמיתיות. בחרו בשיטות פשוטות ומוכחות, התחילו בצעדים קטנים ותראו איך האנרגיה שלכם הולכת וגדלה עם הזמן.